فیبر خوراکی
تعداد مقالات: 2
اگر جزء افرادی هستید که برای لاغر شدن به هر دری زده‌اند اما نتیجه نگرفته‌اند، به شما توصیه می‌کنیم که رژیم فیبر را هم امتحان کنید. بر اساس گزارش‌ها می‌توان دریافت که در تمام جهان با استفاده از این رژیم بسیاری از افراد به کاهش وزن مطلوب خود دست یافته‌اند. استفاده از فیبر در واقع باعث می‌شود تا شما به مدت طولانی سیر بمانید.
- 3 سال قبل
فیبر یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی سالم است که عمدتاً در غذاهای گیاهی یافت می‌شود. برخلاف دیگر اجزای غذایی، فیبر در دستگاه گوارش هضم یا جذب نمی‌شود اما نقش حیاتی در عملکرد روده، سلامت قلب و کنترل قند خون دارد. امروزه رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر به دلیل اثرات مفیدشان، در برنامه تغذیه بسیاری از افراد جایگاه ویژه‌ای دارند.
- 5 سال قبل