قند خون
تعداد مقالات: 48
علائم دیابت در کودکان و بزرگسالان اغلب شامل احساس تشنگی، تکرر ادرار و افزایش حجم ادرار، گرسنگی مداوم، میل زیاد به غذا و خوراکیهای شیرین، کاهش وزن، تاری دید، احساس خستگی، مورمور شدن انگشتان است. البته قابل ذکر است که علائم دیابت از فردی به فرد دیگر میتواند متفاوت باشد و بسته به شرایط بدنی، شرایط خانوادگی و … متفاوت است که در این مقاله از مجله مثبت سبز به بررسی کامل آن پرداختیم.
آیا مبتلا به قند خون هستید و به دنبال راهکاری برای مدیریت آن میگردید؟ این مقاله با معرفی عرقیات پایین آورنده قند خون به شما کمک میکند تا بهتر بتوانید قند خون خود را به شکل طبیعی کنترل کنید.
- 2 سال قبل
رژیم غذایی سالم نقش حیاتی و مستقیمی در تنظیم سطح قند خون ایفا میکند؛ در مقابل اثر افزایشدهنده کربوهیدراتهای تصفیهشده، برخی منابع غذایی با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش جذب قند، به مدیریت قند خون کمک میکنند. در این میان، کلم بروکلی به دلیل داشتن ترکیب زیستفعال سولفورافان، به عنوان یک عامل قوی برای پایین آوردن قند خون شناخته میشود. عوامل دیگری همچون وزن بدن، فعالیت بدنی منظم، کنترل استرس و ژنتیک نیز در تنظیم قند خون تاثیرگذار هستند.
- 2 سال قبل
میزان قند خون نرمال با توجه به سن و شرایط بدن متفاوت است و آگاهی از آن نقش مهمی در پیشگیری از دیابت و مشکلات متابولیکی دارد. به طور کلی، قند خون ناشتا در کودکان و نوجوانان معمولاً بین ۷۰ تا ۱۰۰، در نظر گرفته میشود. در بزرگسالان از 18 تا 60 سالگی، این مقدار بین ۷۰ تا ۹۹ است و پس از غذا نیز نباید قند خون از ۱۴۰ بالاتر برود. برای افراد بالای ۶۰ سال، قند خون کمی بالاتر هم میتواند طبیعی تلقی شود، بهطوریکه سطح ناشتا تا حدود ۱۱۰ میلی گرم بر دسی لیتر همچنان نرمال محسوب میشود. شناخت این بازهها کمک میکند افراد در هر سنی با کنترل قند خون، زندگی سالمتری داشته باشند.
- 3 سال قبل
در سالهای اخیر آمار ابتلا به دیابت نوع 2 حتی در کودکان و نوجوانان نیز افزایش یافته است. طبق گزارشات سازمان بهداشت جهانی میتوان گفت که آمار مبتلایان به دیابت هماکنون از مرز 400 میلیون نفر هم گذشته است. ایجاد تغییر مثبت در سبک زندگی تا حدود بسیار زیادی میتواند در جلوگیری از ابتلا به […]
- 3 سال قبل
برای اینکه دیابت نوع 2 را به طور کامل مهار کرده و در کنترل در آورید لازم است تا به اصول تغذیهای که به شما توصیه میشوند پایبند بوده و ورزش و مصرف دارو را هم فراموش نکنید. دارو حتما تحت نظر پزشک باید مصرف شود.
- 3 سال قبل
در صورتی که به رژیم غذایی و تغذیه سالم اهمیت میدهید حتما تا کنون اصطلاح شاخص گلیسمی را شنیدهاید، با مطالعه این مقاله متوجه خواهید شد چرا با مصرف برخی از غذاها پس از مدت کوتاهی دوباره حس میکنید گرسنه هستید و با مصرف برخی مواد غذایی دیگر برای طولانی مدت احساس سیری دارید.
- 4 سال قبل
گیاه استویا چیست؟ چه مزایایی دارد؟ اگر اضافه وزن داشته و قصد کاهش وزن دارید اما نمیتوانید از مصرف شیرینیجات و قندها دست بردارید، استویا مناسب شماست. این گیاه یک شیرین کننده طبیعی است که بدون کالری است و باعث چاقی شما نمیشود. همراه مجله مثبت سبز باشید تا با خواص این گیاه شیرین آشنا شوید.
- 4 سال قبل
آیا روزه برای مبتلایان به دیابت واجب است؟ آیا افراد دیابتی می توانند روزه بگیرند و روزه برای دیابتی ها مضر است؟ این موضوع وابسته به نوع دیابت، وضعیت سلامتی فرد، داروهای مصرفی و مشورت پزشکی است. افرادی که دیابت نوع 2 دارند و قند خون نسبتاً کنترلشدهای دارند، ممکن است با رعایت رژیم غذایی مناسب، کنترل مرتب قند خون و مراقبتهای لازم، بدون مشکل روزه بگیرند. اما در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا کسانی که عوارض دیابت مانند آسیب به کلیه، چشم یا قلب دارند، روزه داری میتواند خطرناک باشد و تنها در صورت تایید پزشک مجاز است. در ادامه به بررسی تاثیر روزه بر دیابت موضوعی است که در این مقاله به آن میپردازیم.
افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل ابتلا به دیابت نوع 2 است. با این حال بسیاری از افرادی که به دیابت مبتلا میشوند، به طور ناگهانی کاهش وزن قابل توجهی را تجربه میکنند که بخشی از آن ممکن است به داروی مصرفی آنها مرتبط باشد. کاهش وزن شدید میتواند در بعضی موارد سلامت افراد […]
- 5 سال قبل
دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن نمیتواند از گلوکز استفاده و یا آن را ذخیره نماید. گلوکز از غذایی که میخوریم تامین میشود و منبع اصلی انرژی به منظور تامین سوخت بدن به شمار میآید. برای استفاده از گلوکز بدن به هورمون انسولین نیاز دارد اما در افراد دیابتی بدن یا نمیتواند […]
- 6 سال قبل
انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای افراد دیابتی کار چندان سادهای نیست چرا که در تهیه و انتخاب آن به مقدار دقیق ویتامینها و مواد مغذی باید دقت شود. اگرچه هیچ مکملی نمیتواند جایگزین رژیم غذایی شود اما سبک زندگی غلط و رژیم غذایی نامناسب موجب شده تا امروزه بسیاری از مردم برای تامین ویتامینهای مورد نیاز بدن خود به مصرف مکملهای غذایی روی بیاورند و افراد دیابتی نیز از این قضیه مستثنی نیستند. در این مقاله از مجله مثبت سبز بررسی میکنیم مولتیویتامین مناسب افراد دیابتی بهتر است چه ترکیباتی داشته باشد و هنگام انتخاب آن به چه نکاتی توجه شود.