آمینو اسید
تعداد مقالات: 35
آیا تا به حال فکر کردهاید گلوتامین را باید با چه نوشیدنیهایی مخلوط کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید؟ در این مقاله، نکات طلایی دربارهی نوشیدنیهای مناسب برای مخلوط کردن گلوتامین، نوشیدنیهایی که باید از آنها پرهیز کنید و بهترین نحوه مصرف گلوتامین را بررسی میکنیم.
- 1 سال قبل
در دنیای بدنسازی و تناسب اندام، تغذیه مناسب و استفاده صحیح از مکملها نقش حیاتی در رشد عضلات و بهبود عملکرد دارند. یکی از مکملهایی که همیشه مورد توجه ورزشکاران بوده، گلوتامین است؛ آمینواسیدی طبیعی که اثرات شگفتانگیزی در بدن دارد. در این مقاله به بررسی فواید گلوتامین در بدنسازی، نحوه مصرف، مقدار مصرف و عوارض احتمالی آن میپردازیم.
- 1 سال قبل
آیا شما هم با وجود تمرینات مناسب و رژیمهای غذایی هنوز به نتیجه دلخواه خود نرسیدهاید؟ شاید وقت آن رسیده که به کمک مکملهای آمینواسید فکر کنید. آمینواسیدها، این واحدهای سازنده پروتئین، نقش مهمی در رشد عضلات و کاهش چربی دارند. در این مقاله، به بررسی بهترین آمینو برای چربی سوزی و عضله سازی میپردازیم.
مصرف هیچ نوع مکملی به تنهایی نمیتواند موجب شود تا شما همه اضافه وزن بدن خود را به طور کامل از دست بدهید. اما تحقیقات نشان داده است که ترکیباتی وجود دارند که به شکل مکمل قابل عرضه بوده و میتوانند در کاهش وزن موثر باشند. البته به منظور اثرگذاری هر چه بیشتر آنها بهتر […]
- 3 سال قبل
یکی از مکملهایی که شاید کمتر اسم آن را شنیده باشید، aakg است. این مکمل ورزشی از ترکیب ال آرژنین با آلفا کتوگلوتارات تشکیل شده و برای ورزشکاران فواید چشمگیری دارد. با استفاده از این مکمل میتوانید توان و انرژی بیشتری برای ورزش داشته باشید.
- 4 سال قبل
دو مورد از پرطرفدارترین مکملهای بدنسازی پروتئین وی و مکمل آمینو هستند. اما میدانید برای عضلهسازی کدامیک بهتر است؟ اصلا فرق میان این دو چیست؟ اسید آمینه کوچکترین واحد سازنده پروتئین است که….
- 4 سال قبل
اگر بدنسازی انجام میدهید حتما میدانید که یکی از محبوبترین مکملهای ورزشی مکمل آمینو است. میدانید این مکمل چه ترکیباتی دارد و دقیقا چگونه در عملکرد ورزشی شما تاثیر میگذارد؟ آمینو اسیدها بلوکهای سازنده پروتئین بوده و عضله سازی بدون وجود آنها امری غیر ممکن است.
- 4 سال قبل
اسیدهای آمینه بلوکهای سازنده پروتئین در بدن هستند و هر ورزشکاری برای افزایش توده عضلانی نیاز به آمینو اسیدها دارد. یکی از فراوان ترین آمینو اسیدها در بدن گلوتامین است که در این مطلب شما را با فواید آن آشنا میکنیم.
- 4 سال قبل
ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک میکند. این آمینو اسید به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی مثل پروتئینهای حیوانی و گیاهی وجود دارد. البته بدن انسان معمولا همه ال آرژنین مورد نیاز خود را به صورت طبیعی میسازد. کمک به عضله سازی، درمان اختلال نعوظ، کاهش فشار خون و بهبود بیماریهای قلبی تنها بخشی از فواید قرص ال آرژنین است، اما با این حال این مکمل ممکن است همراه با عوارض هایی باشد. در این مطلب به بررسی عوارض ال آرژنین میپردازیم.
- 5 سال قبل
یکی از مهمترین اسیدهای آمینه که در ساخت عضلات بدن تاثیرگذار است، ال آرژنین نام دارد. به منظور بدنسازی باید 2 تا 3 بار در روز از قرص ال آرژنین استفاده کنید تا نتیجه مطلوبی کسب نمایید.
- 5 سال قبل
در میان عموم چنین جا افتاده است که مکملهای ورزشی از جمله ال آرژنین در نوع خارجی کیفیت بهتری دارند. با مطالعه این مطلب بیشتر متوجه میشوید که چه تفاوتی میان ال آرژنین خارجی و ایرانی وجود دارد.
- 5 سال قبل
مقدار مصرف، نحوه مصرف و بهترین زمان مصرف ال آرژنین را در این مطلب برای شما شرح داده ایم. ال آرژنین به تقویت عضلهسازی کمک کرده، انرژی را افزایش میدهد و ریکاوری را نیز تسریع مینماید.
- 5 سال قبل