مواد

در پاسخ به این سوال که بیوتین یا زینک باید بگوییم که این دو ترکیب از ریز مغذی‌های ضروری بدن هستند، اما عملکرد یکسانی ندارند. بیوتین بیشتر در بهبود کیفیت پوست، مو و ناخن و متابولیسم بدن نقش دارد؛ در حالی که زینک علاوه بر این موارد، در تقویت سیستم ایمنی، ترمیم بافت‌ها و کاهش التهاب نیز تاثیرگذار است. در بسیاری از موارد انتخاب بین دو به علت اصلی مشکل بستگی دارد که در ادامه بررسی نموده‌ایم.