مزاج سوداوی یعنی چه؟
در طب سنتی ایرانی، غذا پس از طی مراحل مختلف هضم (معدی، کبدی، عروقی و عضوی) به چهار خلط اصلی تبدیل میشود. این چهار خلط شامل مزاج دم، صفرا، بلغم و سودا است. هرکدام از این خلطها دارای مزاج و نقش مشخصی در بدن هستند؛ برای مثال، سودا با مزاج سرد و خشک، از ته نشین شدن بخش غلیظ و سنگین مواد غذایی در بدن ایجاد میشود.
سودا در مقدار طبیعی خود نقش مهمی در استحکام استخوانها، قوام بافتها، تمرکز ذهن و ثبات فکری دارد. بر اساس متون طب سنتی، خلط سودا بهعنوان مادهای غلیظ، سنگین و کمتحرک توصیف میشود که اگر در حد طبیعی باقی بماند، برای بدن ضروری است؛ اما افزایش مقدار یا تغییر کیفیت آن باعث بروز حالتی به نام غلبه سودا میشود.
این وضعیت میتواند با علائمی مانند خشکی پوست، یبوست، افکار منفی، اضطراب، بیخوابی و کاهش نشاط همراه باشد. در نگاه طب سنتی، تعادل سودا از طریق اصلاح تغذیه، سبک زندگی، تحرک مناسب و در صورت نیاز استفاده از داروها و ترکیبات گیاهی مناسب امکانپذیر است. هدف اصلی طب سنتی، بازگرداندن بدن به تعادل اخلاط است، نه حذف کامل سودا.
علائم مزاج سوداوی چیست؟
چیزی که در رابطه با مزاج سودا باید بدانید این است که برخی افراد ممکن است به صورت مادرزادی با مزاج سودا متولد شوند. این دسته از افراد بیمار محسوب نمیشوند و با برخی ویژگیهای ذاتی مربوط به مزاج سوداوی متولد خواهند شد. بیماری زمانی مطرح میشود که غلبه خلط غیرطبیعی رخ دهد و فرد سوداوی مادرزادی، در صورت تعادل اخلاط، کاملا سالم تلقی میشود.
فرد با مزاج سوداوی، فردی است که از بدو تولد، سهم سودا در بدن او نسبت به سایر اخلاط بیشتر است. اما این سودا، به صورت طبیعی، پخته و غیرفاسد است که برای او ایجاد بیماری نمیکند و بدن دچار اختلال نمیشود.
ویژگیهای جسمی فرد با مزاج سوداوی مادرزادی
فردی که به صورت مادرزادی دارای مزاج سوداوی است، ویژگیهای زیر را داراست:
- اندام متناسب یا متمایل به لاغر
- استخوانبندی مشخص و محکم
- پوست متمایل به خشک ولی سالم
- تعریق کم اما طبیعی
- موها نازکتر اما منظم
- تحمل کمتر نسبت به سرما
- خواب سبک اما کافی
- هضم کند ولی پایدار
- اشتهای منظم و کنترلشده
- عدم پرخوری
- حرکات بدنی آرام و دقیق
ویژگیهای روحی فرد با مزاج سوداوی مادرزادی
داشتن یک مزاج غالب، روی ویزگیهای روحی فرد نیز تاثیر میگذارد. فردی که مزاج سوداوی دارد دارای ویژگیهای روحی زیر است:
- درونگرا اما متعادل
- متفکر و عمیق
- تحلیلگر و دقیق
- واقعبین
- دوراندیش
- منطقی
- منظم
- برنامهریز
- مسئولیتپذیر
- قابل اعتماد
- محتاط در تصمیمگیری
- کمهیجان اما ثابت
- تمرکز بالا
- حافظه قوی
- وفادار در روابط
- صبور
- مستقل فکری
چه زمانی سوداوی مادرزادی وارد فاز ناسالم میشود؟
بر اساس طب سنتی، زمانی که فرد دچار شرایط زیر شود، مزاج سودای او در حد یک اختلال زیاد شده است. در این شرایط میگویند که فرد دچار غلبه سودا شده است. از جمله شرایطی که میتواند مزاج سوداوی را به یک بیماری تبدیل کند، عبارتند از:
- تغذیه سرد و خشک غالب شود.
- بیتحرکی طولانی ایجاد شود.
- فکر و خیال و استرس مزمن افزایش یابد.
- خواب شبانه مختل شود.
- فصل سرد بدون تدبیرات لازم طی شود.
در این شرایط، سودای طبیعی به سودای غیرطبیعی تبدیل شده و فرد با علائم غلبه سودا دست و پنجه نرم میکند. دقت کنید که تنها افراد با مزاج سوداوی مادرزادی دچار غلبه سودا نخواهند شد؛ افرادی که مزاجهای دیگر دارند نیز ممکن است با قرار گرفتن در شرایطی خاص، دچار غلبه سودا شوند. اگر فرد از طبعهای دیگر، در شرایط زیر قرار گیرد، ممکن است دچار غلبه سودا شود:
- مصرف غذاهای سودازا به مقدار زیاد
- استرس و اضطراب مزمن
- کم تحرکی
- زندگی در آب و هوا سرد و خشک
در این شرایط، فرد با حفظ مزاج پایه خود، دچار غلبه سودا میشود و باید برای بازگرداندن تعادل بدن، برای حذق غلبه سودا اقدام کند.
علائم غلبه سودا چیست؟
به گفته علم مزاج شناشسی یا تمپرمنت، فردی که دچار غلبه سودا میشود، یعنی تعادل اخلاط بدن در او از بین رفته و مزاج سرد و خشک بر او غالب شده است. در این شرایط، فرد از نظر روحی، جسمی و رفتاری دچار تغییراتی میشود که پیش از این به آنها دچار نبوده است. در ادامه علائم غلبه سودا را از نظر روحی، جسمی و رفتاری بررسی میکنیم.
علائم غلبه سودا از نظر روحی و روانی
فردی با غلبه سودا در بدن، دارای ویژگیهای روحی زیر است:
- افسردگی
- غمگینی مداوم
- ناامیدی
- اضطراب
- نگرانی مزمن
- وسواس فکری
- نشخوار فکری
- بدبینی
- منفینگری
- ترسهای بیدلیل
- زودرنجی
- حساسیت بیش از حد
- خودسرزنشی
- کاهش اعتمادبهنفس
- انزواطلبی
- گوشهگیری
- کمحوصلگی
- بیانگیزگی
- کاهش تمرکز
- فراموشی
- کندی ذهن
- افکار مزاحم
- بیقراری ذهنی
- تمایل به سکوت
- بدخوابی ذهنی
اگر پیشتر این علائم را نداشتهاید، احتمالا دچار غلبه سودا در بدن شدهاید و باید برای رفع آن اقدام کنید.
علائم غلبه سودا از نظر جسمی
مهمترین تغییراتی که غلبه سودا در بدن ایجاد میکند، تاثیرات جسمی آن است. از جمله علائم غلبه سودا در بدن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- خشکی شدید پوست
- زبری پوست
- تیرگی پوست
- لکهای تیره پوستی
- خارش پوست
- ترک پوست
- اگزما
- خشکی لب
- خشکی دهان
- خشکی چشم
- ریزش مو
- نازک شدن مو
- سفیدی زودرس مو
- سردی دست و پا
- لاغری مفرط
- ضعف عمومی بدن
- خستگی مزمن
- بیخوابی
- خواب سبک
- کابوس
- یبوست مزمن
- مدفوع تیره و خشک
- ادرار تیره
- نفخ
- سوءهاضمه
- قولنج معده و روده
- سردردهای مزمن
- سرگیجه
- وزوز گوش
- گرفتگی عضلات
- درد مفاصل
- درد استخوان
- کاهش تعریق
- کاهش میل جنسی
- تپش قلب عصبی
این علائم با برخی رعایتهای غذایی و استفاده از داروهای ضدسودا و برخی گیاهان، ممکن است کمتر شده یا از بین بروند. برای این منظور باید حتما به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه نمایید.
علائم غلبه سودا از نظر رفتاری و سبک زندگی
فردی که دچار غلبه سودا شده باشد، دیگر رفتاری عادی و طبق روال همیشگی زندگی خود نخواهد داشت. ویژگیهای رفتاری و سبک زندگی فرد با غلبه سودا به شرح زیر هستند:
- تمایل شدید به تنهایی
- پرهیز از جمع
- کمتحرکی
- نشستن طولانیمدت
- فعالیت ذهنی بیش از حد
- بینظمی خواب
- دیر خوابیدن
- بیداری شبانه
- وسواس در نظم
- سختگیری افراطی
- کندی در تصمیمگیری
- ترس از اشتباه
- پرهیز از تغییر
- حساسیت به صدا
- حساسیت به نور
- تاثیرپذیری از اخبار منفی
- کاهش تعامل اجتماعی
- کاهش لذت از فعالیتها
در صورتی که شما برای درمان غلبه سودا از طریق تغذیه اقدام کنید، با کمتر شدن خلط سودا در بدن و رسیدن به حد تعادل، این علائم کم کم از بین خواهند رفت.
تفاوت مزاج سوداوی سالم با غلبه سودا چیست؟
حال که به طور کامل با مزاج و طبع سوداوی طبیعی و ویژگیهای آن، همچنین علائم غلبه سودا و دلایل بروز آن آشنا شدیم، بهتر است بدانیم که تفاوت مزاج سوداوی مادرزادی با غلبه سودا در چیست؟ در جدول زیر میتوانید تفاوت میان این دو نوع سودا را مشاهده نمایید:
| ویژگیهای مزاج سوداوی مادرزادی | ویژگیهای غلبه سودا در بدن |
|---|---|
| تمرکز و دقت | وسواس و نشخوار فکری |
| آرامش درونی | اضطراب و افسردگی |
| نظم و برنامه | خشکی و سختگیری |
| تفکر منطقی | بدبینی و منفینگری |
| خواب سبک اما کافی | بیخوابی و کابوس |
| پوست خشک ولی سالم | خشکی شدید و خارش |
| یبوست ندارد یا خفیف | یبوست مزمن |
تفاوت غلبه سودا با سایر غلبه مزاجها در بدن
گفتیم که بدن 4 خلط مختلف دارد که اگر همگی در تعادل با هم باشند، مشکلی برای فرد ایجاد نمیشود. برخی افراد با بروز علائم غلبه مزاج در بدن، قادر به تشخیص نوع غلبه مزاج نیستند. از روی ویژگیهای خاص هر غلبه مزاج، میتوان تشخیص داد که به کدامیک دچار شدهاید. البته باید دقت کنید که تشخیص اصلی باید توسط پزشک متخصص طب سنتی انجام گیرد؛ با این حال، با بررسی علائم جدول زیر میتوانید تا حدی متوجه شوید که ممکم است به کدام غلبه مزاج دچار شده باشید:
| نوع غلبه مزاج | طبع غالب | ویژگیهای جسمی شاخص | ویژگیهای روحی و رفتاری |
|---|---|---|---|
| غلبه سودا | سرد و خشک | خشکی شدید پوست، تیرگی پوست، لاغری، یبوست مزمن، سردی دستوپا، بیخوابی، درد مفاصل و استخوان | افسردگی، وسواس فکری، بدبینی، اضطراب، نشخوار فکری، ناامیدی، ترسهای بیدلیل، گوشهگیری، تمایل به تنهایی، کمتحرکی، فکر و خیال زیاد، سختگیری افراطی، پرهیز از تغییر |
| غلبه دم | گرم و تر | گرگرفتگی، تعریق زیاد، قرمزی پوست، افزایش وزن، خواب زیاد، سنگینی بدن | سرخوشی افراطی، هیجان بالا، بیثباتی احساسی، زودخوشی، حواسپرتی، پرحرفی، معاشرت افراطی، بینظمی، پرخوری، خواب نامنظم، کاهش تمرکز |
| غلبه صفرا | گرم و خشک | لاغری، خشکی دهان، تلخی دهان، گرمی بدن، بیخوابی، تشنگی زیاد، سردرد | عصبانیت، پرخاشگری، بیصبری، تندخویی، تحریکپذیری بالا، عجله، تصمیمگیری سریع، کمتحملی، کار بیش از حد، ناتوانی در آرامش |
| غلبه بلغم | سرد و تر | افزایش وزن، رطوبت بدن، سفیدی پوست، خواب زیاد، کندی هضم، نفخ | بیحالی، بیانگیزگی، کندی ذهن، کمهیجانی، بیتفاوتی،کمتحرکی، تعلل، خواب زیاد، تمایل به راحتطلبی، پرهیز از فعالیت |
نکته قابل توجه در رابطه با غلبه اخلاط این است که هر فرد ممکن است بهطور موقت دچار غلبه یکی از اخلاط شود، حتی اگر مزاج و طبع مادرزادی او چیز دیگری باشد. هدف طب سنتی این است که بدن را به همان حالت تعادل اولیه مادرزادی بازگرداند.
تغذیه مناسب افراد با مزاج سوداوی مادرزادی
وقتی فردی دارای طبع سوداوی مادرزادی باشد، باید تغذیهای داشته باشد که بتواند تعادل مزاجی خود را حفظ کند. طبع مزاج سوداوی، سرد و خشک است؛ بنابراین مصرف غذاهای ساده، تازه، پخته و زودهضم برای این دسته از افراد ضروری است. هدف تغذیهای برای افراد سوداوی مزاج، گرمکردن طبع و رطوبترسانی ملایم به بدن است. این دسته افراد باید از مصرف غذاهای غلیظ، مانده، سرد و خشک خودداری کنند تا دچار غلبه مزاجی نشوند.
برای حفظ اعتدال طبع، از غذاهایی با مزاج گرم و تر و سبک کمک بگیرید. از این دست غذاها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- گوشت گوسفند
- گوشت مرغ تازه
- گوشت بوقلمون
- آبگوشتهای سبک
- سوپ مرغ
- زرده تخممرغ (بهصورت پخته ملایم)
- شیر گرم (ترجیحا با عسل یا دارچین)
- شیر بز
- کره محلی
- خامه تازه (در حد کم)
- انواع سبزیجات با طبع گرم به صورت پخته مثل هویج پخته
- میوههای رسیده مثل سیب و گلابی و موز رسیده
- و…
برای دیدن لیست کامل این غذاها، باید به کتب و متون تخصصی طب سنتی مراجعه نمایید.
چه غذاهایی سودازا هستند؟
نکته مهم در رابطه با طبع سوداوی این است که اگر از تغذیه نامناسب استفاده کنند، دچار غلبه مزاج شده و مشکلاتی برای سلامتی آنها پدید میآید. از جمله غذاهایی که بهتر است توسط افراد سوداوی مزاج مصرف نشود یا حداقل همراه با مصلح آن مصرف شود، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- گوشت گاو
- گوشت گوساله
- گوشتهای مانده
- سوسیس و کالباس
- غذاهای کنسروی
- غذاهای فریزری
- عدس
- بادمجان
- قارچ
- گوجهفرنگی زیاد
- سبزیجات خام (زیاد)
- سرکه
- ترشیها
- خیارشور
- آبغوره
- آبلیمو زیاد
- آب یخ
- نوشیدنی بسیار سرد
- چای سیاه پررنگ
- قهوه
- نسکافه
- نوشابه
- ماءالشعیر
- شیرینیهای صنعتی
- شکلات تلخ زیاد
- بیسکویت
- کیکهای آماده
- قند و شکر سفید زیاد
- فستفود
- غذاهای سوخته، مانده و چندبار گرمشده
تغذیه مناسب برای رفع غلبه سودا
در صورتی که فرد دچار غلبه سودا شود، اولین درمان در طب سنتی، تنظیم یک رژیم غذایی مناسب است تا به وسیله غذاهای مفید تعادل خلط برگردد. در طب سنتی، غذا به عنوان اصلیترین دارو برای اکثر بیماریها به خصوص بیماریهای مربوط به اخلاط بدن شناخته میشود.
در طب سنتی، تغذیه غلبه سودا باید همزمان 4 کار انجام دهد:
- گرمکننده طبع باشد.
- ترکننده طبع باشد.
- رقیقکننده خون باشد.
- ملین و دفعکننده سودا باشد.
مواد غذایی ضد سودا
از جمله مواد غذایی مناسب برای درمان غلبه سودا میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
غذاهای اصلی ضد سودا
- سوپ مرغ با هویج و کدو
- آبگوشت سبک (بدون حبوبات سودازا)
- آش ساده بدون عدس
- حریره بادام
- شیربرنج گرم
- فرنی
- سوپ جو پوستکنده
میوههای ضد سودا
- انجیر تازه یا خیسانده
- آلو بخارا
- انگور رسیده
- سیب پخته
- گلابی رسیده
- به پخته
سبزیجات ضد سودا
- کدو پخته
- هویج پخته
- چغندر پخته
- اسفناج پخته
- کرفس پخته
- شلغم ترجیحا پخته
روغنهای ضد سودا
- روغن زیتون
- روغن کنجد
- کره محلی
- روغن بادام شیرین
دمنوشها و نوشیدنیهای ضد سودا
- دمنوش بادرنجبویه
- دمنوش بابونه
- دمنوش گل محمدی
- دمنوش آویشن
- دمنوش رازیانه
- آب گرم + عسل
- شیر گرم + عسل یا دارچین
صبحانه ضد سودا
- تخم مرغ عسلی
- نیمرو به همراه روغن کنجد
- خرمای شیرهدار
- فرنی پخته شده با شیر بادام
- شیر برنج و عسل
- حریره بادام
- شیر گرم همراه با مصلح مانند خرما یا عسل
- نوشیدنیهای آب گرم به همراه لیموی تازه و عسل
ممنوعیت غذایی برای افراد با غلبه سودا
اگر فردی دچار غلبه سودا شده باشد، علاوهبر این که باید به تغذیه مناسب پایبند باشد، باید از مصرف برخی مواد غذایی نیز پرهیز کند. از جمله مواد غذایی که مصرف آنها برای افراد با غلبه سودا ممنوع است میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- عدس
- بادمجان
- قارچ
- گوشت گاو و گوساله
- غذاهای مانده یا فریزری
- کنسروها
- ترشیها و سرکه
- خیارشور
- غذاهای سوخته
- فستفود
- آب یخ
- نوشیدنی سرد
- چای سیاه پررنگ
- قهوه
- نسکافه
- نوشابه
- شکلات تلخ
- شیرینی صنعتی
- بیسکویت
- کیک آماده
- آجیل شور
- سرکه سیب
- آبغوره
آیا غلبه سودا با خوددرمانی درمان میشود؟
نکته مهم در ابتلا به غلبه سودا این است که خوددرمانی و اکتفا به تغذیه مناسب یا پرهیز غذایی کافی نیست؛ در چنین شرایطی باید حتما به متخصص طب سنتی مراجعه شود. در صورت شدت علائم، خوددرمانی توصیه نمیشود. هدف از درمان طب سنتی، دفع سودای غیرطبیعی و بازگرداندن تعادل آن است. در جدول زیر، تفاوت اقدامات لازم برای مزاج سوداوی طبیعی و غلبه سودا را مشاهده میکنید:
| اقدامات لازم | مزاج سوداوی طبیعی | غلبه سودا |
|---|---|---|
| شدت پرهیز غذایی | متوسط | بالا |
| نیاز به ملین | معمولا خیر | بله |
| مصرف عدس و بادمجان | به مقدار کم و همراه با مصلح مجاز است | ممنوع |
| مصرف نوشیدنی گرم | توصیه میشود | ضروری |
| مصرف غذاهای نیمهمایع | اختیاری | توصیه اصلی |
| تمرکز بر دفع سودا | خیر | بله |
سبک زندگی مناسب مزاج سوداوی
از نگاه طب سنتی، مزاج سوداوی به دلیل سردی و خشکی، بیش از هر چیز از سبک زندگی نادرست، کمتحرکی و فشارهای ذهنی آسیب میبیند. بنابراین اصلاح سبک زندگی، یکی از مهمترین ارکان حفظ تعادل سودا و پیشگیری از غلبه آن محسوب میشود. از جمله اصول سبک زندگی مناسب برای افراد سوداوی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- داشتن برنامه منظم خواب و بیداری
- خواب شبانه کافی (ترجیحا خوابیدن پیش از نیمهشب)
- پرهیز از بیداری طولانی در شب
- قرار گرفتن روزانه در نور طبیعی خورشید
- کاهش تنهایی و انزوای طولانیمدت
- مدیریت استرس و پرهیز از فکر و خیال مداوم
- داشتن نظم در کارها بدون وسواس افراطی
- پرهیز از نشستن طولانیمدت و بیتحرکی
افراد سوداوی اگرچه ذاتا اهل تفکر و خلوت هستند، اما افراط در تنهایی و فعالیت ذهنی میتواند زمینهساز غلبه سودا شود. بنابراین حتی در درونگرایی خود نیز باید حد تعادل را رعایت کنند.
ورزشهای مناسب و نامناسب برای مزاج سوداوی
یکی از رفتارهای صحیح در سبک زندگی که از غلبه سودا بر بدن افراد سوداوی مزاج جلوگیری میکند، ورزش کردن اصولی است. در طب سنتی، ورزش باید ملایم، منظم، گرمکننده بدن و ایجادکننده تعریق ملایم باشد. ورزشهای توصیهشده برای افراد با مزاج سوداوی، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- پیادهروی روزانه با سرعت متوسط
- نرمشهای کششی
- یوگا و حرکات آرام بدنی
- حرکات اصلاحی و تعادلی
- شنا در آب ولرم
- حرکات ریتمیک ملایم
ورزشهای نامناسب نیز عبارتند از:
- ورزشهای بسیار سنگین و فرسایشی
- تمرینات شدید بدون آمادگی
- ورزش در هوای بسیار سرد
- بیتحرکی کامل
هدف ورزش برای سوداویها، به جریان انداختن سودا و جلوگیری از رکود آن است، نه فشار بیش از حد به بدن؛ بنابراین، این دسته از افراد باید از ورزشهای بسیار سنگین مثل صخرهنوردی اجتناب کنند.
روشهای تعدیل سودا در طب سنتی
گفتیم که در طب سنتی ایرانی، هدف از تعدیل سودا حذف کامل سودا نیست، بلکه بازگرداندن آن به حد طبیعی و سالم است. این کار با مجموعهای از تدابیر انجام میشود. در ادامه این تدابیر را به طور اختصاصی بررسی کردهایم:
اصلاح تغذیه
در بخشهای قبلی نیز گفتیم که تغذیه نقش اساسی در عملکرد بدن افراد با مزاج سرد و خشک دارد. به عبارت دیگر، تغذیه، پایه اصلی تعدیل سودا محسوب میشود. اصلاح تغذیه این افراد باید طبق اصول زیر باشد:
- پرهیز از غذاهای سرد، خشک، مانده و سودازا
- مصرف غذاهای گرم و تر
- افزایش غذاهای ساده، تازه و زودهضم
- استفاده از غذاهای نیمهمایع و پخته
اصلاح سبک زندگی
اگر افرادی که طبع سرد و خشک دارند در سبک زندگی خود اصول مزاج سوداوی را رعایت نکنند، دچار غلبه مزاج خواهند شد. این اصول مهم عبارتند از:
- تنظیم خواب
- کاهش استرس
- افزایش تحرک بدنی
- پرهیز از افکار منفی و اخبار اضطرابآور
- ایجاد تعادل بین خلوت و ارتباط اجتماعی
استفاده از تدابیر طبیعی
در منابع طب سنتی، برای تعدیل سودا به تدابیر زیر اشاره شده است:
- حمام با آب ولرم
- ماساژ ملایم بدن با روغنهای گرم (مانند روغن کنجد یا بادام شیرین)
- استفاده از رایحههای ملایم و آرامبخش در محیط زندگی و محل کار
- گوش دادن به موسیقی آرام
داروها و ترکیبات گیاهی
توجه به این بخش نیازمند نظارت پزشک است. در موارد غلبه سودا، ممکن است پزشک طب سنتی از موارد زیر برای تعدیل غلبه سودا کمک بگیرد::
- دمنوشهای ضد سودا
- ترکیبات ملین و رطوبتبخش
- داروهای مصفی و تعدیلکننده سودا
مصرف این موارد بدون تشخیص و تجویز متخصص توصیه نمیشود.
داروهای ضد سودای قوی
برای کاهش یا دفع سودا از داروهای گیاهی و ترکیباتی استفاده میشود که خاصیت گرم، ملین، آرامبخش و تصفیه کننده خون و مغز دارند. این داروها معمولا با نام ضد سودا یا مصفی سودا شناخته میشوند. چند داروی ضد سودای قوی در عصاریها یا داروخانههای طب سنتی معتبر وجود دارند:
- حب افتیمون نیاک
- شربت مصفای خون نیاک
- دمنوش ضد سودا برندهایی مانند دکتر زرقانی، دارو پژوهان، ارمغان طبیعت
- قرص سودا برطرف شرکت نیاک
- شربت جامع امام رضا(ع)
برای دریافت این داروها، باید به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کرده و در صورت تشخیص ایشان از آنها استفاده کنید. مصرف خودسرانه این داروها، عوارض زیادی به همراه دارد.
علائم دفع سودا از بدن
زمانی که برای تعدیل غلبه سودا اقدام میکنید، پس از مدتی، علائم دفع سودا در بدن ظاهر میشود. از جمله این علائم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- بهبود رنگ و بوی ادرار و مدفوع
- رفع یبوست
- رفع خشکی و درد مفاصل
- کاهش افسردگی
- کاهش استرس و اضطراب
ترکیبهای مزاج سوداوی
سایت four temperament در رابطه با ترکیبهای مزاج سوداوی مینویسد:
همه افراد ویژگیهایی از هر چهار مزاج (صفراوی، دموی، بلغمی و سوداوی) را دارند و در شرایط مختلف ممکن است صفات هرکدام را بروز دهند. مثلا فرد سوداوی ممکن است در ارزیابی عملکرد کاری، رفتاری مستقیم شبیه صفراویها نشان دهد. با این حال، تاثیر این چهار مزاج در همه افراد یکسان نیست. مزاج اصلی بیشترین تاثیر را بر رفتار فرد دارد و مزاج ثانویه، ویژگیهای مزاج اصلی را تعدیل میکند. ترکیب مزاج اصلی و ثانویه، رفتار معمول و روزمره فرد را شکل میدهد. سه ترکیب اصلی مزاج سوداوی عبارتند از:
- سوداوی–صفراوی: رفتار کاری مانند یک آموزگار
- سوداوی–دموی: رفتار کاری مانند یک دیپلمات
- سوداوی–بلغمی: رفتار کاری مانند یک تحلیلگر
البته این موضوع تنها از بعد روانشناسی مورد تحلیل قرار گرفته است؛ در حالی که اختلاط مزاجها با هم، علائم جسمانی هم دارد که برای اطلاع از آنها باید به دایرهالمعارفهای طب سنتی مراجعه نمایید.
سخن آخر
مزاج سوداوی، یکی از مزاجهای چهارگانه بدن است که برخی افراد به طور مادرزادی با آن متولد میشوند. همه افراد با هم مزاجی که باشند ممکن است در اثر قرارگیری در شرایطی خاص، مبتلا به غلبه سودا شوند. غلبه سودا در بدن با لاغری مفرط، یبوست، تیرگی پوست، ریزش مو، مشکلات پوستی، التهاب مفاصل و… همراه است.
برای رفع غلبه سودا، باید زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی رژیم غذایی مناسب رفع غلبه سودا بگیرید. همچنین در کنار آن، از دمنوشها و داروهای گیاهی مناسب برای بازگشت به تعادل دوباره، استفاده کنید.
در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز، مزاج سوداوی و علائم غلبه سودا بر بدن را به طور کامل بررسی کردیم. هرگونه سوال و ابهام در این زمینه را حتما از قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.
