آیا نوشابه برای اسهال خوب است؟
اسهال باعث از دست دادن مایعات و کم آبی بدن می‌شود. اگرچه جایگزینی مایعات از دست رفته برای جلوگیری از عوارض شدید کم آبی بدن ضروری است و نوشیدن نوشابه ممکن است به برخی افراد کمک کند. اما نوشیدنی‌های قندی مانند نوشابه در لیست مایعات توصیه شده در شرایط اسهال قرار نمی‌گیرند. این مسئله به این دلیل است که محتوای قند بالای نوشابه در واقع ممکن است با استخراج آب و نمک از داخل سلول‌های روده، تعداد دفعات مدفوع را افزایش دهد.
- علاوه بر این، آب گازدار موجود در نوشابه می‌تواند باعث نفخ و افزایش ناراحتی معده شود. بنابراین، اگر در شرایطی هستید که گزینه‌ای جز نوشیدن نوشابه برای شما وجود ندارد، می‌تواند ایده خوبی باشد که مقداری آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید حباب‌های گاز آن قبل از نوشیدن از بین بروند. افزودن کمی نمک و کمی لیمو به آن نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
- همچنین شما می‌توانید مایعات از دست رفته را با انواع مایعات مناسب مانند آب، سوپ، خرید محصولات ضد اسهال مانند محلول آبرسان خوراکی ORS یا زنجبیل جایگزین کنید. کافئین می‌تواند کم آبی بدن را بدتر کند. بنابراین در هنگام اسهال باید از نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید. نوشیدنی‌های بدون کافئین در هنگام اسهال به جبران مایعات از دست رفته کمک می‌کنند. در زیر برخی از نوشیدنی‌های مناسب برای جبران کم آبی بدن در این شرایط و بهبود اسهال را معرفی می‌کنیم.
محلول او آر اس وانلایت
این محلول برای جبران آب و نمک‌های از دست رفته بدن و جلوگیری از وقوع دهیدراسیون مصرف می‌شود. اغلب ورزشکاران و کسانی که اسهال دارند برای جبران آب از دست رفته بدنشان به خوردن محلول او آر اس وان لایت احتیاج پیدا می‌کنند. این دارو کربوهیدرات و الکترولیت‌های بدن را جایگزین می‌کند.
پودر او آر اس روز دارو
استفاده از او آر اس روز دارو به خصوص در مناطق و شرایطی که دسترسی به مراکز درمانی محدود است، به عنوان یک راهکار ساده و موثر در مدیریت کم آبی بدن به شمار می‌آید. فواید استفاده از پودر او ار اس عبارتند از:
- در مواقع اسهال شدید و بیماری‌های گوارشی می‌تواند جان فرد را نجات دهد.
- با تامین مایعات و الکترولیت‌ها به سرعت از بروز کم آبی شدید جلوگیری می‌کند.
- به راحتی در آب حل می‌شود و مصرف آن راحت است.
- این پودر برای کودکان و بزرگسالان قابل استفاده است.
سخن پایانی
در حالی که برخی از افراد ممکن است احساس کنند که نوشابه می‌تواند به درمان حالت تهوع کمک کند، هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه گزینه خوبی برای افراد مبتلا به اسهال است وجود ندارد. قند موجود در نوشابه می‌تواند علائم خاصی مانند اسهال را برای برخی افراد بدتر کند. در صورت امکان آب، نوشیدنی‌های ورزشی کم قند، نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت یا آبمیوه رقیق شده گزینه‌های بهتری برای کمک به درمان اسهال هستند.
