علائم گودی زیر چشم
علائم گودی زیر چشم ممکن است در هر فردی متفاوت باشد و ظاهر چشمان در تمامی افراد در این شرایط یکسان نیست. زمانی که چشم دچار گودی میشود، به غیر از فرورفتگی ممکن است علائم دیگری مانند موارد زیر نمایان شود:
- هاله تیره روی پلک پایین
- تیره شدن دور چشم
- نازک شدن پوست زیر چشم
علت گودی زیر چشم
گودی زیر چشم معمولا نتیجه ترکیبی از عوامل ژنتیکی، سبک زندگی، تغییرات سنی و کمبودهای تغذیهای است و همیشه نشانه یک بیماری جدی نیست؛ اما در برخی موارد میتواند علامت یک مشکل زمینهای باشد. برای انتخاب بهترین روش درمان، دانستن علت گودی زیر چشم اهمیت زیادی دارد. همچنین در صورتی که هنوز با این مشکل مواجه نشدید با دانستن علت گودی زیر چشم میتوانید از بروز آن پیشگیری کنید.
افزایش سن
افزایش سن یکی از مهمترین عواملی است که بر روی سلامتی و زیبایی ما میتواند تاثیرگذار باشد. با افزایش سن، چربی و تراکم استخوان در اطراف بدن از جمله صورت از دست میرود. همچنین با افزایش سن تولید کلاژن که یکی از پروتئینهای مهم پوست است روز به روز کاهش پیدا میکند و همین باعث میشود مشکلات مختلفی مانند گودی زیر چشم برای شما به وجود بیاید.
کاهش وزن
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند به دنبال راهی برای لاغری در سریعترین زمان ممکن هستند. در صورتی که در این شرایط، لاغری با روشهای صحیحی صورت نگیرد میتواند شما را با مشکلات مختلفی مانند گود شدن زیر چشمها مواجه کند. کاهش وزن غیر اصولی به غیر از گود شدن زیر چشمها موجب کاهش چشمگیر چربی در صورت میشود و باعث نمایان شدن رگهای خونی زیر چشم میشود.
ژنتیک
ژنتیک یکی از عواملی است که میتواند روی بیماریهای مختلف تاثیر بگذارد. گاهی گود شدن یا تیرگی دور چشم به دلیل این است که یکی از اعضای خانواده شما نیز دچار این مشکل است و به دلیل ژنتیکی، شما نیز دچار این مشکل میشوید.
کمبود خواب
داشتن خواب صحیح و کامل میتواند تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامتی بخشهای مختلف بدن داشته باشد، اما با این حال خواب بیکیفیت یا کم خوابی یک مشکل رایج در جامعه امروزی است. بیخوابی یا نداشتن خواب منظم و کامل میتواند یکی از عواملی باشد که چشمهای شما گود و تیره میشود. هر انسان بالغ در طول شبانه روز نیاز به ۷ الی ۸ ساعت خواب نیاز دارد.
کم آبی بدن
عدم آبرسانی به بدن میتواند روی ظاهر شما تاثیر زیادی بگذارد. آب یکی از عواملی است که میتواند ظاهری شاداب و با طراوت به پوست دهد و مصرف نکردن کافی آن میتواند منجر به گودی، تیره شدن زیر چشم و خشکی پوست شود. در طول روز سعی کنید حداقل هشت لیوان آب میل کنید. در صورتی که گودی زیر چشم کودکتان به دلیل کم آبی است و به غیر از گودی چشم دچار علائمی مانند اسهال و استفراغ است باید فورا به پزشک مراجعه کنید تا معاینه شود.
قرارگیری در معرض نور خورشید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث میشود بدن ما ملانین تولید کند که پوست ما را تیره میکند. اگر به دلیل ژنتیکی که دارید پوست زیر چشمتان تیرهتر است، قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتواند پوست را تیرهتر کند. دایرههای تیره زیر چشم ممکن است مانند سایه به نظر برسند که میتواند باعث گودی زیر چشم شود.
آلرژی
رینیت آلرژیک که تب یونجه یا آلرژی فصلی نیز نامیده میشود، میتواند باعث ایجاد سیاهی زیر چشمها شود و ظاهری گود به چشم بدهد. سایر علائم این نوع آلرژی شامل احتقان بینی، عطسه و خارش چشم و گلو میشود.
عفونتهای سینوسی
التهاب سینوسها یا عفونتی به نام سینوزیت میتواند چشمان شما را تیره و گود نشان دهد. فشار، درد و گرفتگی بینی از دیگر علائم عفونت سینوسی هستند. اگر فکر میکنید عفونت سینوسی دارید باید به پزشک مراجعه کنید.
سیگار کشیدن
سیگار یکی از عواملی است که باعث تخریب کلاژن پوست میشود. کلاژن یکی از پروتئینهای ضروری است که باعث حفظ شادابی و زیبایی پوست میشود. با کشیدن سیگار و تخریب کلاژن، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد. این میتواند منجر به افتادگی پوست صورت و گود شدن زیر چشمها شود.
ضربه دیدن چشم
یکی دیگر از عواملی که میتواند موجب آسیب دیدن چشمها و گود شدن زیر چشم شود آسیب دیدن چشم است. چشمها در صورت عدم محافظت صحیح در طول روز ممکن است آسیبهای مختلفی ببیند. برخی از این آسیبها شامل خوردن توپ به چشم، تصادف در رانندگی و… میشود.
علت لاغری صورت و گودی زیر چشم چیست؟
لاغری صورت و گودی زیر چشم معمولا به دلیل کاهش چربی زیرپوستی رخ میدهد. زمانی که فرد بهصورت ناگهانی یا غیر اصولی وزن کم میکند، چربی نواحی حساس صورت بهویژه زیر چشم کاهش پیدا میکند و باعث میشود این ناحیه فرو رفته و تیرهتر به نظر برسد.
علاوه بر کاهش وزن، عواملی مانند کمآبی بدن، کمبود ویتامینها (بهویژه ویتامین D و آهن)، استرس شدید، کمخوابی و افزایش سن نیز میتوانند در لاغری صورت و تشدید گودی زیر چشم نقش داشته باشند.
علت گودی زیر چشم در جوانان چیست؟
گودی زیر چشم در جوانان معمولا به دلایل غیرمرتبط با افزایش سن ایجاد میشود. شایعترین علتها شامل موارد زیر است:
- ژنتیک
- کمخوابی
- استفاده طولانیمدت از موبایل و صفحهنمایشها
- استرس
- کمآبی بدن
- تغذیه نامناسب
در برخی موارد، کمبود ویتامینها و مواد معدنی یا آلرژیهای فصلی نیز میتوانند باعث تیره و گود دیده شدن زیر چشم در سنین جوانی شوند.
انواع گودی زیر چشم
گودی زیر چشم در همه افراد یکسان نیست و بسته به علت، ظاهر متفاوتی دارد:
- گودی ناشی از افزایش سن: به دلیل کاهش چربی و کلاژن، همراه با چینوچروک
- گودی ژنتیکی: معمولا از سنین پایین وجود دارد و با تیرگی همراه است
- گودی ناشی از کمآبی و خستگی: موقتی و قابلبهبود با اصلاح سبک زندگی
- گودی همراه با تیرگی شدید: اغلب با آلرژی یا مشکلات عروقی مرتبط است
درمانهای خانگی برای رفع گودی زیر چشم
با در نظر گرفتن علتهای بررسی شده برای گودی زیر چشم، شما میتوانید با برخی راهکارها گودی زیر چشم را رفع کنید. در ادامه به بررسی برخی از روشهای درمان گودی زیر چشم در خانه میپردازیم.
استفاده از کمپرس سرد
کمپرس سرد یکی از روشهای مؤثر برای کاهش پف و گودی زیر چشم است. سرما باعث انقباض عروق خونی میشود که به کاهش تورم و التهاب در ناحیه زیر چشم کمک میکند. همچنین این کار میتواند ظاهر خسته صورت را کاهش دهد و پوست زیر چشم را روشنتر نشان دهد. برای انجام این روش، میتوانید یک پارچه نرم را با آب سرد مرطوب کنید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه روی چشمها قرار دهید. تکرار این روش چند بار در هفته میتواند به بهبود وضعیت گودی زیر چشم کمک کند.
مصرف آب به مقدار کافی
نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت پوست ضروری است. آب به حفظ رطوبت و انعطافپذیری پوست کمک میکند. وقتی بدن به اندازه کافی هیدراته باشد، پوست کمتر خشک و نازک میشود و از گودی و تیرگی زیر چشم جلوگیری میشود. توصیه میشود حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید. همچنین مصرف میوهها و سبزیجات پرآب مانند خیار، هندوانه و کرفس نیز میتواند به هیدراته نگهداشتن بدن کمک کند.
خواب کافی و مناسب
خواب کافی یکی از کلیدهای اصلی برای کاهش گودی زیر چشم است. در طول خواب، بدن فرصت دارد تا خود را بازسازی و ترمیم کند. کمبود خواب باعث ایجاد خستگی در عضلات چشم و پوست زیر چشم میشود و تیرگی و گودی را تشدید میکند. سعی کنید هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابید و از بالشهای بلندتر استفاده کنید تا از تجمع مایعات در ناحیه زیر چشم جلوگیری شود. همچنین خوابیدن به پهلو یا پشت میتواند به کاهش فشار روی ناحیه چشم کمک کند.
استفاده از خیار و چای کیسهای
خیار به دلیل دارا بودن آب فراوان و ویتامین C خاصیت آبرسانی و ضد التهابی دارد. قرار دادن برشهای خیار روی چشمها به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه میتواند به تسکین و روشنکردن پوست زیر چشم کمک کند. همچنین چای کیسهای سرد (مانند چای سبز یا سیاه) حاوی کافئین و تانین است که میتواند باعث انقباض عروق خونی و کاهش پفکردگی زیر چشم شود. کافی است دو عدد چای کیسهای را در آب سرد خیس کنید و سپس آنها را به مدت ۱۰ دقیقه روی چشمها بگذارید.
روغن بادام و ویتامین E
روغن بادام یکی از مواد طبیعی غنی از ویتامین E است که به تغذیه و مرطوبکردن پوست زیر چشم کمک میکند. این روغن میتواند به بهبود گردش خون و کاهش تیرگی و گودی زیر چشم کمک کند. برای استفاده، چند قطره روغن بادام را به آرامی زیر چشم ماساژ دهید و بگذارید تا صبح روی پوست بماند. این روش را میتوانید به طور روزانه قبل از خواب تکرار کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
ماساژ و تحریک جریان خون
ماساژ ملایم ناحیه زیر چشم میتواند به بهبود جریان خون و کاهش تجمع مایعات کمک کند. این کار باعث میشود پف و تورم زیر چشم کاهش یابد و ظاهر گودی نیز بهبود یابد. برای این کار از انگشتان خود به آرامی استفاده کنید و حرکات دایرهای کوچک روی ناحیه زیر چشم انجام دهید.
استفاده از آلوئهورا
ژل آلوئهورا دارای خواص ضد التهابی و آبرسانی است که به تسکین پوست و کاهش گودی زیر چشم کمک میکند. خرید ژل آلوئه ورا و استفاده منظم از آن همچنین به تولید کلاژن کمک میکند که باعث افزایش استحکام و جوانی پوست میشود. برای استفاده، مقدار کمی از ژل آلوئهورا را به آرامی زیر چشم بمالید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بماند، سپس آن را با آب سرد بشویید. این روش میتواند به روشنتر شدن و مرطوبتر شدن ناحیه زیر چشم کمک کند.
نقش کمبود ویتامینها در گودی زیر چشم
گاهی اوقات کمبود ویتامین، علت گودی زیر چشم است. به موارد زیر دقت کنید:
- کمبود ویتامین D: نازک شدن پوست
- کمبود آهن: تیرگی و گودی
- کمبود ویتامین C: کاهش کلاژن
- کمبود ویتامین K: تیرگی عروقی
برای یافتن علت گودی زیر چشم، بهتر است ابتدا آزمایش خون بدهید و کمبود ویتامین در بدن شما مشخص شود. سپس به تشخیص پزشک، ویتامین مورد نیاز با دوز مشخص دریافت شود.
تغییرات سبک زندگی برای درمان گودی زیر چشم
در کنار انجام درمانهای خانگی بررسی شده برخی از تغییرات در سبک زندگی، میتواند به رفع این مشکل کمک کند. برخی از این تغییرات شامل موارد زیر میشود:
- خرید کرم ضد آفتاب و استفاده از آن حین بیرون رفتن
- خودداری از مصرف بیش از حد کافئین
- مصرف سبزیجات سبز تیره و برگ دار
- ترک سیگار
- استفاده از محصولات معتبر برای آرایش صورت
- پاک کردن آرایش بعد از اتمام روز
- استفاده از کرم دور چشم
درمان گودی زیر چشم با روشهای پزشکی
کربوکسی تراپی زیر چشم یکی از روشهای نوین و غیرتهاجمی برای درمان گودی و تیرگی زیر چشم است. در این روش، گاز دیاکسید کربن به صورت کنترلشده به ناحیه زیر چشم تزریق میشود. تزریق این گاز باعث تحریک گردش خون در ناحیه مورد نظر میشود، زیرا بدن به طور طبیعی با افزایش اکسیژنرسانی به این منطقه، به تلاش برای دفع دیاکسید کربن واکنش نشان میدهد. افزایش اکسیژنرسانی و تحریک کلاژنسازی در این قسمت باعث بهبود تیرگی و کاهش گودی زیر چشم میشود.
این روش به دلیل اینکه باعث بهبود گردش خون و افزایش تولید کلاژن میشود، میتواند به بازسازی بافتهای زیر چشم کمک کند و ظاهر خسته و فرو رفته این ناحیه را بهبود بخشد. کربوکسی تراپی علاوه بر اینکه باعث روشنتر شدن پوست زیر چشم میشود، باعث سفتتر شدن پوست و کاهش چروکهای ریز نیز میشود. این روش درمانی معمولا در چند جلسه و با نتایج تدریجی انجام میشود و عوارض جانبی آن بسیار کم و موقت است، مانند قرمزی یا تورم خفیف که به سرعت از بین میرود.
از جمله دیگر روشهای رفع گودی زیر چشم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
فیلر هیالورونیک اسید برای گودی زیر چشم
فیلر هیالورونیک اسید یکی از رایجترین روشهای درمان گودی زیر چشم است که با پر کردن فضای خالی زیر چشم انجام میشود. این ماده بهطور طبیعی در بدن وجود دارد و با تزریق آن، حجم از دسترفته جبران شده و ظاهر گودی کمتر میشود. این روش اثر فوری دارد و معمولا برای افرادی که گودی ناشی از کاهش چربی یا افزایش سن دارند مناسبتر است. ماندگاری آن بسته به نوع فیلر و شرایط فرد، معمولا بین ۶ تا ۱۲ ماه است.
مزوتراپی برای گودی زیر چشم
در مزوتراپی، ترکیبی از ویتامینها، مواد معدنی، آمینواسیدها و آنتیاکسیدانها به لایههای سطحی پوست تزریق میشود. این روش بیشتر برای بهبود کیفیت پوست، افزایش آبرسانی و تحریک کلاژنسازی استفاده میشود و برای گودیهای خفیف تا متوسط موثر است. مزوتراپی معمولا نیاز به چند جلسه درمانی دارد و اثر آن تدریجی است.
PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) برای رفع گودی زیر چشم
در روش PRP، از خون خود فرد استفاده میشود؛ پلاکتها جدا شده و به ناحیه زیر چشم تزریق میشوند. پلاکتها حاوی فاکتورهای رشد هستند که باعث ترمیم بافت، افزایش کلاژنسازی و بهبود کیفیت پوست میشوند. این روش بیشتر برای افرادی مناسب است که گودی زیر چشم آنها همراه با نازکی پوست و تیرگی است و به دنبال درمانی طبیعیتر هستند.
لیزرهای جوانسازی برای گودی زیر چشم
لیزرهای جوانسازی با تحریک لایههای عمقی پوست، باعث افزایش تولید کلاژن و سفت شدن پوست میشوند. این روشها بیشتر برای گودیهایی که همراه با چروک، تیرگی یا افتادگی پوست هستند کاربرد دارند. لیزرها معمولا در چند جلسه انجام میشوند و نتایج آنها تدریجی و ماندگارتر است.
انتخاب روش درمان گودی زیر چشم به چه عواملی بستگی دارد؟
باید بدانید که درمان گودی زیر چشم، به موارد مختلفی وابسته است که باید به آنها توجه کرد. این موارد عبارتند از:
- سن: با افزایش سن، کاهش چربی و کلاژن شدیدتر میشود؛ بنابراین در سنین بالاتر معمولا روشهایی مثل فیلر یا ترکیب چند روش درمانی نتیجه بهتری دارند.
- علت گودی: اگر گودی زیر چشم ژنتیکی یا ناشی از کاهش چربی باشد، فیلر موثرتر است. در مقابل، اگر علت اصلی کمخوابی، کمآبی یا مشکلات تغذیهای باشد، درمانهای غیرتهاجمی یا اصلاح سبک زندگی اولویت دارند.
- ضخامت پوست: در افرادی که پوست زیر چشم نازکتری دارند، انتخاب روش درمان باید با دقت بیشتری انجام شود؛ زیرا برخی روشها ممکن است ظاهر غیرطبیعی ایجاد کنند. در این موارد PRP یا مزوتراپی گزینههای ایمنتری هستند.
- شدت تیرگی: اگر گودی با تیرگی شدید همراه باشد، معمولا یک روش بهتنهایی کافی نیست و ترکیب روشها مانند لیزر همراه با مزوتراپی یا PRP توصیه میشود.
چه زمانی باید برای گودی زیر چشم به پزشک مراجعه کنیم؟
در بسیاری از موارد، گودی زیر چشم با اصلاح سبک زندگی و درمانهای خانگی قابل بهبود است. اما در شرایط زیر، مراجعه به پزشک ضروری است:
- گودی ناگهانی و شدید زیر چشم: اگر گودی زیر چشم بهصورت ناگهانی و بدون سابقه قبلی ایجاد شود، ممکن است نشانهای از مشکلات زمینهای مانند کاهش وزن شدید، کمآبی بدن یا برخی بیماریهای داخلی باشد و نیاز به بررسی پزشکی دارد.
- گودی همراه با درد، تورم یا کاهش بینایی: وجود علائمی مانند درد، قرمزی، تورم یا اختلال در بینایی میتواند نشاندهنده عفونت، التهاب یا آسیبهای چشمی باشد که باید هرچه سریعتر توسط پزشک ارزیابی شود.
- گودی زیر چشم در کودکان همراه با علائم کمآبی: در صورتی که گودی زیر چشم کودک با علائمی مانند اسهال، استفراغ، بیحالی یا کاهش دفعات ادرار همراه باشد، احتمال کمآبی شدید وجود دارد و مراجعه فوری به پزشک ضروری است.
- عدم بهبود با درمانهای خانگی: اگر پس از چند هفته رعایت خواب کافی، مصرف آب مناسب و استفاده از روشهای خانگی، گودی زیر چشم بهبود نیافت یا شدیدتر شد، لازم است علت آن توسط پزشک بررسی شود.
بهترین کرم دور چشم برای رفع گودی زیر چشم
باید بدانید که هیچ کرمی به طور اختصاصی نمیتواند گودی زیر چشم را برطرف کند و استفاده از روشهای پزشکی بهتر است. با این حال، با رفع تیرگی، پف و چروک دور چشم، گودی زیر چشم کمتر به چشم میآید. برای این منظور، میتوانید از محصولات زیر استفاده کنید:
کرم دور چشم ۴ در ۱ اریکه
از جمله خواص این کرم کاربردی عبارتند از:
- برطرف کننده تیرگی زیر چشم به واسطه افزایش جریان لنف
- افزایش جریان لنف و کاهش نفوذ پذیری مویرگ ها
- ترکیبات مرطوب کننده، تغذیه کننده و ضد التهاب
- ترکیبات اختصاصی ضد چروک
- فیلترهای گیاهی ضد آفتاب
- ترکیب ضد افتادگی
کرم دور چشم ژوت ضد چروک پف و تیرگی
از جمله خواص مهم این کرم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- بهبود و کاهش تیرگی و پف زیر چشم
- حاوی پروتئین هیدرولیز شده برنج
- تقویت کننده پوست اطراف چشم
- حفظ رطوبت پوست
- لایه برداری متوسط
- سفت کننده پوست
- ضد پیری
سرم دور چشم کافئین بلفامد
یکی از بهترین سرمهای دور چشم برای رفع تیرگی دور چشم سرم بلفامد است که ویژگیهای زیر را دارد:
- انرژی بخش و شاداب کننده دور چشم
- حاوی 5 درصد کافئین لیپوزومال
- افزایش گردش خون اطراف چشم
- کاهش تیرگی دور چشم
- کاهش پف دور چشم
- آنتی اکسیدان
ژل کرم سفت کننده قوی دور چشم پرایم
این محصول با سفت کردن پوست دور چشم و پلک از افتادگی و ایجاد گودی زیر چشم جلوگیری میکند. خواص آن عبارتند از:
- ضد افتادگی پلک فوقانی چشم
- از بین برنده تیرگی دور چشم
- حاوی عصارههای گیاهی
- سفت کننده آنی دور چشم
- کاهش پف زیر چشم
- حاوی ویتامین C
سخن پایانی
در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی مهمترین علتهای گودی زیر چشم پرداختیم. گودی زیر چشم یک مشکل رایج است که میتواند به دلایل مختلفی مانند ژنتیک، افزایش سن، خستگی، کمآبی و سبک زندگی ناسالم بروز کند. هرچند این مشکل ممکن است ظاهر چهره را خسته نشان دهد، اما با تغییرات ساده در سبک زندگی و استفاده از درمانهای خانگی میتوان به بهبود وضعیت آن کمک کرد.
