درمان سرفه های خشک با عسل
برای بزرگسالان و کودکان یک سال به بالا، می‌توان از عسل برای درمان سرفه‌های خشک روزانه و شبانه استفاده کرد. عسل دارای خواص ضد باکتریایی است و با پوشاندن گلو موجب کاهش سوزش میشود. یک مطالعه در سال 2007 نشان داد که عسل نسبت به دکسترومتورفان، یک ماده ضد سرفه، برای کاهش حملات آزاردهنده سرفه‌های شبانه در کودکان بهتر است.
- می‌توانید روزانه چند بار عسل را با قاشق چایخوری مصرف کنید یا آن را به چای یا آب گرم اضافه کنید.
- برای جلوگیری از بوتولیسم نوزاد، یک عارضه نادر که می‌تواند در نوزادان رخ دهد، هرگز به کودک زیر یک سال عسل ندهید.
زردچوبه برای درمان سرفه خشک
زردچوبه حاوی کورکومین است که ممکن است خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی داشته باشد. همچنین ممکن است برای چندین بیماری از جمله سرفه خشک مفید باشد. زمانی که کورکومین همراه با فلفل سیاه مصرف شود، بهتر جذب جریان خون میشود.
- می‌توانید یک قاشق چای خوری زردچوبه و یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه را به یک نوشیدنی مانند شیر اضافه کنید و بنوشید. شما همچنین می‌توانید آن را به یک چای گرم نیز اضافه کنید.
- زردچوبه برای قرن‌ها در درمان بیماری‌های تنفسی، برونشیت و آسم در طب آیورودا استفاده شده است.
- می‌توانید زردچوبه را به شکل ادویه و همچنین به صورت قرص زردچوبه تهیه کنید.
زنجبیل برای سرفه خشک
زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است. همچنین نشان داده شده است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و درد و ناراحتی را تسکین می‌دهد.
- زنجبیل را می‌توانید در بسیاری از چایی‌ها استفاده کنید. ممکن است افزودن عسل به زنجبیل آن را برای سرفه خشک مفیدتر کند.
- همچنین می‌توانید زنجبیل را به شکل قرص زنجبیل از داروخانه تهیه کرده و مصرف کنید یا ریشه آن را بجوید تا سرفه خشک را کاهش دهید.
ریشه گل ختمی برای درمان سرفه خشک
ریشه گل ختمی نوعی گیاه دارویی است. در شربت سرفه و در قرص‌ها برای تسکین سرفه خشک استفاده میشود. مطالعه‌ای مبتنی بر نظرسنجی نشان داد که این ریشه یک درمان موثر برای تسکین گلو و کاهش سوزش ناشی از سرفه خشک است. علاوه بر این، ممکن است ریشه گل ختمی خواص ضد باکتریایی نیز داشته باشد.
درمان سریع سرفه خشک با نعناع فلفلی
نعناع حاوی منتول است و به بی‌حس شدن اعصاب گلو که در اثر سرفه تحریک میشود، کمک می‌کند. این امر می‌تواند موجب تسکین درد و کاهش میل به سرفه شود.
- نعناع فلفلی همچنین به کاهش احتقان کمک می‌کند. به علاوه، مشخص شده است که دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی نیز است.
- چند راه برای مصرف نعناع وجود دارد که شامل نوشیدن چای نعناع یا مکیدن قرص‌های نعناع فلفلی است. سعی کنید چای نعناع را درست قبل از خواب بنوشید تا سرفه‌های شبانه کاهش یابد.
- همچنین می‌توانید از اسانس نعناع برای رایحه درمانی استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: سرفه های خطرناک کدامند؟
درمان سرفه خشک خانگی با چای ماسالا
در هند از چای برای درمان بیماری‌هایی مانند گلودرد و سرفه خشک استفاده میشود. چای ماسالا حاوی چندین ماده آنتی اکسیدانی از جمله میخک و هل است. ممکن است میخک نیز به عنوان خلط آور موثر باشد.
- همچنین چای ماسالا حاوی دارچین نیز است که خواص ضد التهابی دارد و می‌توانید برای مصرف، آن را به شکل قرص دارچین نیز تهیه کنید.
کپسایسین برای درمان سرفه خشک
کپسایسین، ترکیبی که در فلفل چیلی یافت میشود، سرفه مزمن را کاهش می‌دهد. می‌توانید چای را با فلفل قرمز و آب گرم تهیه کنید. اما به یاد داشته باشید، درمان‌های مبتنی بر کپسایسین برای کودکان توصیه نمی‌شود.
غرغره کردن با آب نمک
غرغره کردن با آب گرم و نمک ، به کاهش ناراحتی و تحریک گلو که ناشی از سرفه خشک است، کمک می‌کند. همچنین آب نمک به از بین بردن باکتری‌های دهان و گلو نیز کمک می‌کند. برای این کار، 1 قاشق چایخوری نمک خوراکی را در یک لیوان بزرگ آب گرم حل کنید. سپس روزی چند بار غرغره کنید.
- این روش برای کودکان خردسالی که ممکن است آب نمک را ببلعند توصیه نمی‌شود.
استفاده از مرطوب کننده
هوای خشک می‌تواند سرفه خشک را تشدید کند. مرطوب کننده ها رطوبت را وارد هوا می کنند که می تواند تسکین دهنده باشد. مرطوب‌کننده‌ها به باز شدن سینوس‌ها کمک می‌کنند و آن‌ها را برای چکه‌های ناراحت‌کننده پس از بینی مفید می‌سازند. اگر خانه شما هوای خشک دارد، یک مرطوب کننده را در اتاق خواب خود راه اندازی کنید تا به کاهش سرفه خشک در هنگام خواب کمک کند.
استفاده از دستگاه تصفیه هوا
تصفیه‌کننده‌های هوا می‌توانند به خلاص شدن خانه از شر مواد محرک موجود در هوا مانند گرد و غبار و دود کمک کنند. همچنین این دستگاه‌ها مواد آلرژی‌زا مانند شوره حیوانات خانگی و گرده را کاهش می‌دهند.
- خواه سرفه شما ناشی از سموم محیطی باشد یا یک بیماری زمینه‌ای، تنفس در هوای تمیز می‌تواند به کاهش تحریک گلو و میل به سرفه کمک کند.
رایحه درمانی با اکالیپتوس
رایحه درمانی روشی است که در آن از روغن های مفید برای تسکین علائم و بهبودی استفاده میشود. ممکن است اسانس اکالیپتوس با عمل به عنوان یک ضد احتقان به کاهش سرفه خشک کمک کند. سعی کنید اکالیپتوس را می‌توانید به اندازه چند قطره به آب داغ داخل کاسه اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید.
- اگر سرفه‌های شبانه شما را بیدار نگه می‌دارد، ممکن است معطر کردن اتاقتان با اکالیپتوس به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید.
شربت ضد سرفه، علاج سرفه خشک
داروهای ضد سرفه برای سرفه‌های خشک بسیار مفید هستند. برخی از داروهای ضد سرفه کدئین دارند و فقط با نسخه در دسترس هستند. اما می‌توانید شربت‌های ضد سرفه که حاوی موادی مانند آویشن، عسل و… هستند را بدون نسخه از داروخانه تهیه کنید.
- طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، شربت‌های سرفه فقط باید به کودکان بالای 6 سال داده شود.
بیشتر بخوانید: معرفی بهترین شربت ضد سرفه برای درمان سریع سرفه + طرز استفاده
استفاده از قطره سرفه برای درمان سرفه خشک
برخی از قطره‌های سرفه حاوی منتول هستند که یک عامل بی‌حس کننده گلو برای کاهش میل به سرفه است. می‌توانید از قطره‌های سرفه حاوی زنجبیل یا اکالیپتوس نیز استفاده کنید. فقط مراقب باشید که از دادن قطره سرفه به کودکان زیر 4 سال خودداری کنید و کودکان بزرگ‌تر را به درستی تحت نظر داشته باشید، زیرا ممکن است منجر به خفگی شود.
سخن پایانی
سرفه خشک می‌تواند بسیار مزاحم و ناراحت‌کننده باشد و بر کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی بگذارد. درمان این نوع سرفه نیازمند استفاده از روش‌های موثر و مناسب است. در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز ، 13 روش موثر برای درمان سرفه خشک بررسی شد. با استفاده از این روش‌ها، می‌توانید سرفه خشک خود را کنترل کرده و بهبود یابید. همچنین، مشاوره با پزشک و دریافت راهنمایی حرفه‌ای در صورت نیاز، بسیار مهم است. با رعایت این روش‌ها و مراقبت‌های لازم، می‌توانید به راحتی از سرفه خشک خود خلاص شوید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.
